вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.532 жиры:37.768 г. белки: 30.07 г. углеводы: 180.99 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 398.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Железо: 12.47 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 148.99 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 83.54 мг.
Фосфор: 329.16 мг. Витамин А: 2.41 мг.
Витамин С: 22.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 125.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru