вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 140.00 гр, курица грудка варённая- 200.00 гр, котлеты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.889 жиры:38.571 г. белки: 65.5 г. углеводы: 46.16 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1780 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 77.1 мг.
Железо: 20.72 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 179.35 мг. Магний: 152.4 мг.
Натрий: 108.34 мг. Фосфор: 307.4 мг.
Сера: 53.96 мг. Хлор: 190.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru