вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

Ой забыла я же в обед еще огурец сьела=))

ИТОГ:

ккал.: 254.55 жиры:11.35 г. белки: 5.1 г. углеводы: 35.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 301.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 17.45 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 483.15 мг.
Кальций: 150.5 мг. Магний: 48.05 мг.
Натрий: 68 мг. Фосфор: 131.5 мг.
Сера: 29.05 мг. Хлор: 126.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru