вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, рагу с фасолью вареное- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, пельмени отварные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1544.12 жиры:100.01 г. белки: 102.44 г. углеводы: 63.02 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 505.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин В3: 4.18 мг. Витамин В6: 2.42 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 26.22 мг.
Витамин B12: 5.16 мкг. Железо: 16.18 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 183.67 мг.
Магний: 226.23 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 1.03 г. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 5.61 мг.
Витамин С: 72.22 мг. Сера: 679.46 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru