салат- 159.00 гр, смородина- 300.00 гр, апельсин- 125.00 гр, гречка- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, малина- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, семечки- 40.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, геркулес- 48.00 гр, чернослив- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, зелень- 10.00 гр, курица нормальная вареная- 350.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2535.913
жиры:115.379 г.
белки: 49.47 г.
углеводы: 327.1 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 847.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2535.913