вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 160.00 гр, помидор- 300.00 гр, капуста цветная- 80.00 гр, редис- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.399 жиры:2.221 г. белки: 11.08 г. углеводы: 26.7 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2144 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 186.6 мг.
Железо: 23.98 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 262.05 мг. Магний: 207.9 мг.
Натрий: 173.02 мг. Фосфор: 425.04 мг.
Хлор: 277 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru