вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:00): огурец- 90.00 гр, помидор- 90.00 гр, щи- 200.00 гр, (16:00): груша- 150.00 гр, (17:30): каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, курица тушен. с овощами- 130.00 гр, (20:30): огурец- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, (23:59): вишня- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.96 жиры:35.84 г. белки: 29.56 г. углеводы: 118.79 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1180.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин С: 159.06 мг.
Железо: 14.83 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 462.68 мг. Магний: 318.02 мг.
Натрий: 345.2 мг. Фосфор: 716.88 мг.
Хлор: 2.06 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 311.74 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru