вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, малина- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, семечки- 60.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, геркулес- 70.00 гр, салат- 200.00 гр, отруби- 30.00 гр, курица нормальная вареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2060.41 жиры:121.32 г. белки: 68.59 г. углеводы: 173.46 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 817.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 5.07 мг.
Витамин В2: 5.12 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.53 мг. Витамин С: 94.75 мг.
Железо: 55.1 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 904.15 мг. Магний: 503.25 мг.
Натрий: 924.15 мг. Фосфор: 1.51 г.
Хлор: 620.2 мг. Йод: 3.04 мг.
Сера: 529.8 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru