вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье творожное- 50.00 гр, (14:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 130.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, чеснок- 10.00 гр, (18:30): огурец- 50.00 гр, помидор- 70.00 гр, суп гороховый- 120.00 гр, чеснок- 10.00 гр, плов из курицы- 130.00 гр, (21:30): вишня- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.87 жиры:34.93 г. белки: 35.52 г. углеводы: 126.77 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 731.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.33 мг. Витамин Н: 6.54 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 114.04 мг.
Железо: 7.39 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 247.04 мг. Магний: 171.38 мг.
Натрий: 545.3 мг. Фосфор: 380.44 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 103.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru