вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 475.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.391 жиры:81.738 г. белки: 51.96 г. углеводы: 42.13 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 763.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.93 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.29 мг. Витамин С: 141.45 мг.
Железо: 13.65 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 176.75 мг. Магний: 179.95 мг.
Натрий: 585.34 мг. Фосфор: 674.8 мг.
Хлор: 779.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 352.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru