вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.9 жиры:55.2 г. белки: 36.6 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1764.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 48.3 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 161.1 мг. Магний: 152.3 мг.
Натрий: 146.2 мг. Фосфор: 431.9 мг.
Сера: 262.2 мг. Хлор: 219.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru