вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1674.3 жиры:128.7 г. белки: 78.1 г. углеводы: 56 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2056.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 15.9 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 109.4 мг. Магний: 163.2 мг.
Натрий: 655.1 мг. Фосфор: 780.9 мг.
Сера: 731 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru