вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.7 жиры:77.7 г. белки: 75.85 г. углеводы: 32.25 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1909.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.74 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 15.45 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 144.1 мг. Магний: 136.1 мг.
Натрий: 255.1 мг. Фосфор: 830.65 мг.
Сера: 730.35 мг. Хлор: 247.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин С: 4.85 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru