вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 600.00 гр, салат мясной- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.5 жиры:101.55 г. белки: 60.8 г. углеводы: 76.6 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1954.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Витамин С: 40.15 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 164.05 мг. Магний: 187 мг.
Натрий: 430.15 мг. Фосфор: 834.55 мг.
Сера: 579.4 мг. Хлор: 365.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru