вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.975 жиры:46.775 г. белки: 30.33 г. углеводы: 41.45 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1335.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 87.1 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 170.2 мг. Магний: 138.5 мг.
Натрий: 952.65 мг. Фосфор: 429.8 мг.
Сера: 81.8 мг. Хлор: 80.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru