вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, путассу- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.8 жиры:34 г. белки: 44.8 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1824 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.68 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 69.6 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 297.8 мг. Магний: 186.6 мг.
Натрий: 250.2 мг. Фосфор: 631.2 мг.
Сера: 411.2 мг. Хлор: 511.6 мг.
Йод: 0.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru