вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 35.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, сыр фитнес-чиз- 38.00 гр, суп с цв.кап. и кабач.- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.285 жиры:66.171 г. белки: 57.5 г. углеводы: 31.73 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 95.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 56.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.07 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 106.2 мг. Магний: 260.14 мг.
Натрий: 141.45 мг. Фосфор: 307.15 мг.
Сера: 284 мг. Хлор: 142.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru