вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы ленивые- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.231 жиры:36.879 г. белки: 15.97 г. углеводы: 30.53 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1500.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 22.04 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 200.24 мг. Магний: 218.9 мг.
Натрий: 57.86 мг. Фосфор: 485.4 мг.
Сера: 57.5 мг. Хлор: 15.5 мг.
Йод: 4.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru