вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, черешня- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, клубника- 200.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.67 жиры:6.08 г. белки: 52.8 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 754.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.53 мг. Витамин С: 128.1 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 249.8 мг. Магний: 181 мг.
Натрий: 270.2 мг. Фосфор: 548.6 мг.
Хлор: 327.5 мг. Йод: 1.63 мг.
Сера: 435.4 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru