вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка под шубой- 250.00 гр, активия твор. не сладкий- 110.00 гр, голубцы ленивые- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.189 жиры:54.871 г. белки: 37.29 г. углеводы: 38.46 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1808.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Витамин С: 47.85 мг. Железо: 21.47 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 260.45 мг.
Магний: 168.65 мг. Натрий: 368.22 мг.
Фосфор: 581.29 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Хлор: 278 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.75 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8.25 мкг.
Сера: 201.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru