вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: колбаса вареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырники- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, соус томатный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.922 жиры:67.277 г. белки: 40.67 г. углеводы: 73.23 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 462.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 32.69 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Железо: 7.57 мг.
Калий: 843.35 мг. Кальций: 252.3 мг.
Магний: 87.75 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 566.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 12.04 мг. Витамин Е: 2.98 мг.
Витамин Н: 7.05 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 41.65 мг.
Хлор: 573.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru