вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша льняная- 33.00 гр, сыр фитнес-чиз- 76.00 гр, суп - пюре с грибами- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.62 жиры:60.912 г. белки: 95.25 г. углеводы: 75.59 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 185.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.54 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 64.51 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 177.7 мг. Магний: 317.16 мг.
Натрий: 96.8 мг. Фосфор: 157.6 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 129 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru