вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.53 жиры:12.38 г. белки: 8.56 г. углеводы: 50.32 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 190.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 33.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 640.6 мг.
Кальций: 98.2 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 81.6 мг. Фосфор: 206 мг.
Сера: 62 мг. Хлор: 2.38 г.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru