вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, нарзан- 500.00 гр

Все по диете

ИТОГ:

ккал.: 341.608 жиры:25.472 г. белки: 26.39 г. углеводы: 1.67 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 566.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.55 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 4.66 мг. Калий: 260.95 мг.
Кальций: 227.6 мг. Магний: 96.45 мг.
Натрий: 212.29 мг. Фосфор: 245.63 мг.
Сера: 270.45 мг. Хлор: 152.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru