вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, желе аппетисимо- 110.00 гр, каша пшённая на воде- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.229 жиры:21.501 г. белки: 31.16 г. углеводы: 137.94 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1509.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 36.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Железо: 22.62 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 148.15 мг. Магний: 123.8 мг.
Натрий: 96.22 мг. Фосфор: 366.44 мг.
Сера: 165.4 мг. Хлор: 61 мг.
Йод: 7.22 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru