вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром(ГИ:60)- 200.00 гр, какао с молоком- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.2 жиры:46.2 г. белки: 43.8 г. углеводы: 218.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 268.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 4.18 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 1.45 г.
Магний: 163.2 мг. Натрий: 724.2 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 337.6 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru