вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): макароны отварные- 100.00 гр, говядина жареная- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.397 жиры:26.677 г. белки: 36.4 г. углеводы: 24.27 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 0.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.76 мг. Калий: 538.33 мг.
Кальций: 55.01 мг. Натрий: 87.34 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 8.33 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 68.11 мг.
Фосфор: 378.57 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 350.17 мг. Хлор: 107.53 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru