вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, шампанское- 250.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.711 жиры:25.602 г. белки: 42.43 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 820.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1 г. Калий: 416.42 мг.
Кальций: 651.4 мг. Натрий: 130.35 мг.
Витамин А: 4.58 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 33.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.73 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Магний: 52 мг.
Фосфор: 733.78 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru