вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.313 жиры:14.857 г. белки: 28.4 г. углеводы: 4.78 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1101.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 341.6 мг. Кальций: 280.65 мг.
Магний: 65.3 мг. Натрий: 67.24 мг.
Фосфор: 387.68 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru