вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр

Вот это я позавтракала.

ИТОГ:

ккал.: 675.472 жиры:54.158 г. белки: 31.27 г. углеводы: 16.86 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1660.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 3.23 мг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 724.4 мг. Кальций: 92.79 мг.
Магний: 56.5 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 462.86 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru