вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт prebiotik 2.7%- 230.00 гр, блинчики с картошкой и грибами- 60.00 гр, блинчики с рисом мясом- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.029 жиры:39.841 г. белки: 28.67 г. углеводы: 170.21 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1542.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Железо: 22.17 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 222.45 мг. Магний: 135.9 мг.
Натрий: 113.22 мг. Фосфор: 320.04 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru