вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575 жиры:20 г. белки: 37 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 914 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин В3: 3.16 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 160 мг.
Натрий: 521.6 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 332.8 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru