НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сосиски- 40.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, клубника- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, цукаты- 40.00 гр, курица тушен. с овощами- 80.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1469.796
жиры:54.91 г.
белки: 41.84 г.
углеводы: 224.14 г.
съедено еды:
2.82 кг. , воды в рационе: 2429.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1469.796