вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:30): брынза- 20.00 гр, сухари- 20.00 гр, обед (12:00): салат овощной- 200.00 гр, булочка- 25.00 гр, ужин (21:00): яблоко- 165.00 гр, простокваша- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.775 жиры:28.33 г. белки: 21.64 г. углеводы: 67.52 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 365.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин С: 52.1 мг. Кальций: 640.9 мг.
Натрий: 553.65 мг. Фосфор: 543.65 мг.
Витамин А: 3.93 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.29 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 1.43 г.
Магний: 119.95 мг. Сера: 138.85 мг.
Хлор: 352.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru