вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса кабаноси с сыром- 50.00 гр, помидор- 210.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр, йогурт prebiotik 2.7%- 230.00 гр, лаваш сухой- 10.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.864 жиры:40.596 г. белки: 44.76 г. углеводы: 63.6 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 251.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 54.2 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 862 мг.
Кальций: 45.2 мг. Магний: 60.8 мг.
Натрий: 134.3 мг. Фосфор: 170.7 мг.
Сера: 113.8 мг. Хлор: 535.7 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru