вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свинина тушеная- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

пряника было и в прямь 20 грамм, доела кусочек.

ИТОГ:

ккал.: 794.33 жиры:35.29 г. белки: 37.86 г. углеводы: 86.74 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 9.52 мг.
Железо: 28.32 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 407.3 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 491.8 мг. Фосфор: 665.4 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 78.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru