вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица варёная- 120.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, йогурт prebiotik 2.7%- 200.00 гр, блинчики с рисом мясом- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.469 жиры:56.041 г. белки: 52.29 г. углеводы: 119.52 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1652.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 25.12 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 201.05 мг. Магний: 139.6 мг.
Натрий: 123.72 мг. Фосфор: 270.44 мг.
Сера: 30.4 мг. Хлор: 784.2 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru