вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 200.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.3 жиры:42.7 г. белки: 67.3 г. углеводы: 90.6 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1806.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 18.7 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин РР: 19.03 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 134.3 мг. Магний: 199.8 мг.
Натрий: 216.3 мг. Фосфор: 713.6 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.38 мг.
Витамин Н: 2.18 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Сера: 253.4 мг. Хлор: 292.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 55.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru