вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 400.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.6 жиры:20.2 г. белки: 9.4 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1808.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 83.4 мг. Магний: 118.6 мг.
Натрий: 15.4 мг. Фосфор: 227.6 мг.
Сера: 77.6 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru