вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, картофель запечен. со свининой- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2065.6 жиры:150.8 г. белки: 63.2 г. углеводы: 165.2 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2238 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 4.42 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин РР: 16 мг. Витамин С: 130.6 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 4.48 г.
Кальций: 147.2 мг. Магний: 232 мг.
Натрий: 79.4 мг. Фосфор: 566.8 мг.
Сера: 292.2 мг. Хлор: 474.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru