вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, свинина котлеты- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.6 жиры:52.75 г. белки: 26.7 г. углеводы: 65.55 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2154.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.48 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 7.28 мкг.
Витамин РР: 11.85 мг. Витамин С: 189 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 260.95 мг. Магний: 210.3 мг.
Натрий: 124.1 мг. Фосфор: 529.5 мг.
Сера: 203.7 мг. Хлор: 231.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru