вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, куриная грудка- 260.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, сельдь филе слабосоленое- 20.00 гр, Активиа творожная- 135.00 гр

в ожидании отвеса :о((

ИТОГ:

ккал.: 1014.956 жиры:56.024 г. белки: 107.7 г. углеводы: 14.25 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 530.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 5.24 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 21.3 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 14.56 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 618.92 мг. Магний: 136.56 мг.
Натрий: 829.6 мг. Фосфор: 1.15 г.
Хлор: 562.52 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 3.24 мкг. Сера: 836.08 мг.
Витамин Д: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru