вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 400.00 гр, гречка- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.44 жиры:28.16 г. белки: 25.21 г. углеводы: 124.27 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 342.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16.4 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 13.6 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 17 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 80 мг. Магний: 492 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 828 мг.
Сера: 304 мг. Хлор: 298 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru