вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 80.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.009 жиры:22.497 г. белки: 23.9 г. углеводы: 42.43 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 464.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 40.56 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 15.04 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 7.43 мг. Витамин С: 163.24 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 135.64 мг. Магний: 127.13 мг.
Натрий: 826.11 мг. Фосфор: 431.11 мг.
Хлор: 961.98 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 116.91 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru