вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.8 жиры:70.2 г. белки: 28 г. углеводы: 65.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 524.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.11 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 60.1 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 226.6 мг. Магний: 131.2 мг.
Натрий: 209 мг. Фосфор: 488.5 мг.
Сера: 290.3 мг. Хлор: 3.21 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru