вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.3 жиры:13.95 г. белки: 11.75 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 143.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 247.25 мг. Кальций: 204.95 мг.
Магний: 38.8 мг. Натрий: 168.35 мг.
Фосфор: 163.25 мг. Сера: 35.7 мг.
Хлор: 38.7 мг. Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru