вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.2 жиры:36.4 г. белки: 50.8 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 524 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 15 мг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 319.8 мг.
Магний: 158.8 мг. Натрий: 260.2 мг.
Фосфор: 742 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 584.8 мг.
Хлор: 459.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 34.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru