вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: клубника- 250.00 гр, обед: салат из свежих помидоров- 250.00 гр, щи- 250.00 гр, перекус 2: карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сосиски молочные- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.285 жиры:65.845 г. белки: 30.59 г. углеводы: 106.4 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 900.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 16.6 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 170.85 мг. Железо: 9.99 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 668.75 мг.
Магний: 210.3 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 691.25 мг. Сера: 169.75 мг.
Хлор: 960.2 мг. Йод: 2.03 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru