вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, сыр российский- 0.00 гр, петрушка- 40.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, вода- 2500.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 800.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.892 жиры:13.808 г. белки: 21.73 г. углеводы: 61.61 г.

съедено еды: 3.94 кг. , воды в рационе: 3680.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 287.5 мг.
Железо: 8.48 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 390.09 мг. Магний: 214 мг.
Натрий: 138.94 мг. Фосфор: 318.46 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин Н: 7.44 мкг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 158.3 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru