вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: куриное филе- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, помидор- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.97 жиры:38.16 г. белки: 47.58 г. углеводы: 75.56 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 121.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.25 мг. Витамин С: 36.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 888 мг. Кальций: 69.2 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 195 мг.
Фосфор: 450.8 мг. Сера: 458.6 мг.
Хлор: 305.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru